为缓解女教师由于兼顾家庭、繁忙的工作带来的精神压力和紧张情绪，引导女教师以更加积极的心态投入到工作中，2022年10月21日下午，云浮市第一中学工会联合校心理健康指导中心举办女教师情绪减压活动，全校女教师积极参与，用心体验，享受心灵的大餐。

在心理中心教师团队的引导下，减压活动在轻松愉悦的氛围中顺畅进行。热身活动“兔子舞”，用轻松活泼的音乐使老师们肢体上得到互助放松，在快节奏生活、高强度工作中舒缓压力，愉悦身心；“二人三足”游戏中，老师们配合默契，现场紧张热烈，创造了一种信任、温暖的团体气氛；“气球大作战”使老师们迅速活跃起来，进入到轻松的活动氛围中，笑声连连；“人椅”游戏要求团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，老师们意识到了集体力量的强大，只要大家团结一心，就一定能够克服各种困难，取得最后的胜利。平日里严肃紧张的教师们，在精心设计的“减压疏导”环节中放松心情，欢乐的笑声时时响起。

心理健康是幸福的基石，是生活美满和事业成功的基础，学会悦纳自我、调节自我，关注自身心理健康，是提高教师幸福感、提升教师心理健康水平的有效途径。本次心理减压活动内容丰富，趣味性强，参与度高，老师们不仅放松了身心，还掌握了一定的减压技巧。相信通过本次活动，老师们将以更饱满的精神、更健康的心态投入到今后的工作、生活中。（文明云城）